如何帮助

10个常用警告信号应予认真对待

friends或JWC咨询员

1. 感到非常悲伤或退出超过2周
2. 严重失控冒险行为
3. 突然压倒无端恐惧
4. 不吃不吐不消减肥
5. 看、听或信非真
6. 重复和过度使用毒品或酒精
7. 情绪变化 行为 个性或沉睡习惯
8. 极难集中或静止
9. 强烈担忧或恐惧阻扰日常活动
10. 试图伤害自己或计划这样做

学院心理健康问题流行和风险比你想的更常见 而且你并不孤单人只是不广告人人都应照顾他们的心理健康,因为大学期间风险增加心理健康受大学生活压力影响任何人都可能发生人人都有问题、压力和挑战,有时需要帮助解决。人比你知道得到帮助

你不是孤单深知真理

• 近三分之一大专转机感到沮丧以致功能故障
• 大学生的心理健康问题,如抑郁症、焦虑症和进食失序症都与GPA低发和高退出大学概率相关联。
• 超过80%的大专学生对过去一年所必须做的一切感到压倒,45%认为事情无望
• 估计26%的18岁及以上美国人-或四分之一-患有诊断性心理健康失序
• 自杀是大学生第二大死因,每年夺去1 100名学生的生命

帮助自己或某人else

向有需要的朋友传递一些关键点

都经历难关有时人们会视请求帮助为弱点, 令朋友宽慰, 举个例子举个例子说明你或你认识的人 曾挣扎并需要支持

你可以感觉更好友人可能感到无望或无人理解或帮助他们, 因此重要的是让他们看到求支持是提高感觉的第一步心理健康问题一经识别即可处理可管理性,所以有时我们需要像接受其他医学考试一样进行心理检查。

请求帮助是正常的记住我们的背景、文化和经验可对我们看待求援方式产生巨大影响某些人可能来自家庭或文化中请求帮助或看到心理健康专业人员被回避或视之为弱小思考朋友为何不愿求援,

如果你担心朋友想伤害自己或他人, 重要的是不要单枪匹马处理这种情况

泰瑞莎贝特利
咨询服务协调员
电话:217.641.4360
邮箱Teresa